Det var ett tag sedan jag skrev något här. Antar att jag haft lite skrivkramp.

Dagens fråga: Hur blir jag personlig tränare?

Personlig tränare (PT) är ingen skyddad titel. Det innebär att vem som helst kan bära titeln. För att få jobb på gym, ställs det dock krav på licens.

Licensen får man efter en kurs på några veckor. Det finns många olika kurser, men det finns i dag 3 utbildningar som godkänns på dem flesta gym i sverige. Det är SAFE, Academy och PT school.

Kvaliten på dessa kurser är dock pinsamt dåliga. Så om du vill bli en duktig tränare, kräver det många timmar av självstudier. Tyvärr nöjjer sig många med utbildningen och baserar sen alla sina råd efter den.

Om du verkligen vill bli en duktig tränare och inte nöjjer dig med att bara sälja bra. (Du kan vara väldigt framgångsrik utan att kunna någonting). Se till att ha en gedigen träningserfarenhet, innan du börjar tala om för andra hur dem ska träna. Ska du lära ut styrketräning på ett gym, bör du ha MINST 5 år av seriös gymträning, bakom dig. 

Läs och studera allt om träning, anatomi, ledfysiologi, kost......allt som har med träningen att göra. När jag började arbeta som personlig tränare gav jag mig själv ett löfte. Om jag inte lägger ner minst 3h i veckan på att plugga, ska jag sluta som tränare. I vintras kom den dagen, då jag upptäckte att jag inte längre la ner den tiden på att utvecklas, då slutade jag också som tränare.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Knäböj är kungen av alla benövningar. Den är inte bara bra för att bygga volym och styrka på låren. Det är en övning som bättrar på stabiliteten i knän, höfter och bål.   Ett problem många har är stabiliteten i höfterna när dem knäböjer, detta re...

  En vanlig övning bland förespråkarna av funktionell träning är utfall med rotation av bålen. Låt oss göra en liten analys av övningen, bedöm själv sedan hur funktionell den är.   Ryggraden består av 4 delar (5 om man räknar med svanskotan)....

Har tänkt en hel del på funktionell träning på sistone . När man söker på nätet så finner man jättefina beskrivningar på funktionell träning, men när man sedan ser deras övningar så syns väldigt lite av deras egen förklaring på funktionell träning. ...

Nånting som under dem senaste åren hyllats av tränare är gummiband. Missförstå mig inte här nu, jag använder själv gummiband i vissa fall.   Problemet jag ser är inte att det används, det är hur det används.   Är gummiband ett alternativ till...

Träningsmässigt har detta året varit en mardröm. Mina leder har varit konstant inflamerade, vilket inneburit krångel med ryggen.   Nu gäller det att svälja smärtan och träna på. Det är väldigt lätt att hamna i en ond cirkel vid ledsjukdommar. N...