Alla inlägg den 25 februari 2011
Draken är en övning anpassad för löpning. Den stabiliserar fotleder och knän, samtidigt som den stärker upp bål och baksida lår.
Klippet nedanför är ett klipp jag hittat på nätet, så det är inte jag på klippet :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | 6 |
||||
7 | 8 |
9 |
10 |
11 | 12 | 13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 |
|||||||||
|