Direktlänk till inlägg 29 januari 2011
Här får ni lite klipp och intervjuer från NHL laget Edmonton oilers fysträning.
Den här typen av träning är perfekt att fokusera på i en andra fas under försäsongen. Extra roligt att se är att deras tränare verkar ha ett liknande tänk som jag själv har.
Är du tränare eller sysslar med idrott själv så blir detta klipp en bra inspirationskälla.
Knäböj är kungen av alla benövningar. Den är inte bara bra för att bygga volym och styrka på låren. Det är en övning som bättrar på stabiliteten i knän, höfter och bål. Ett problem många har är stabiliteten i höfterna när dem knäböjer, detta re...
Har tänkt en hel del på funktionell träning på sistone . När man söker på nätet så finner man jättefina beskrivningar på funktionell träning, men när man sedan ser deras övningar så syns väldigt lite av deras egen förklaring på funktionell träning. ...
Nånting som under dem senaste åren hyllats av tränare är gummiband. Missförstå mig inte här nu, jag använder själv gummiband i vissa fall. Problemet jag ser är inte att det används, det är hur det används. Är gummiband ett alternativ till...
Träningsmässigt har detta året varit en mardröm. Mina leder har varit konstant inflamerade, vilket inneburit krångel med ryggen. Nu gäller det att svälja smärtan och träna på. Det är väldigt lätt att hamna i en ond cirkel vid ledsjukdommar. N...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 |
4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 | 22 | 23 |
|||
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 |
|||
31 |
|||||||||
|