Bänkpress, övningen alla älskar. Men få gör rätt.

Jag har i tidigare inlägg skrivit om övningen.

Så i dag lämnar jag över ordet till legendaren Dave Tate. Dave Tate är en gammal styrkelyftare och framgångsrik tränare. Har man funderingar över hur bänkpress går till är Dave gubben att gå till.

I klippet går han igenom rätt och fel teknik och ger sin förklaring på det hela.

Besök gärna hans sida på: www.elitefts.com. Där finns mängder av artiklar som berör din träning.